情绪管理第22讲：气味疗法：柑橘/薰衣草精油使用指南

柑橘精油气味疗法能振奋情绪、缓解压力、净化空气、清洁家居、滋润皮肤。使用方法包括扩香、按摩、泡澡、护肤、清洁等。但需注意其光敏性，避免阳光直射，使用前先做皮肤测试，孕妇、儿童等特殊人群需咨询医生意见。
薰衣草精油气味疗法可舒缓放松、助眠、减轻焦虑、抗菌消毒、促进伤口愈合、滋润皮肤。使用方法有扩香、按摩、泡澡、冷（热）敷、喷洒、涂抹等。使用前要先做皮肤测试，孕妇、儿童等特殊人群需咨询医生意见，且不能取代药物。