情绪管理第11讲：进化心理学：恐惧/愤怒的原始生存意义

进化心理学视角下，恐惧与愤怒是深植于人类基因的生存程序，由自然选择塑造以应对远古环境的致命威胁。

恐惧的本质是风险预警系统，其进化意义在于：

1. 对黑暗、蛇类、高处等原始危险的警觉性反应，触发冻结/逃跑行为，避免捕食者攻击；

2. 促进群体依附（如分离焦虑），降低落单导致的生存风险。

愤怒则是资源捍卫机制：

1. 通过攻击性行为保护食物、配偶等关键资源；

2. 维护社会等级，威慑竞争者（如领地争夺）；

3. 激活身体潜能（肾上腺素激增），提升战斗效能。

现代人面对职场压力或社交冲突时的情绪反应，实则是这套原始防御系统对非致命威胁的”误触发”。理解这种进化遗产，能帮助我们更理性地管理本能情绪。（199字）