情绪管理第10讲:情绪颗粒度:高敏感人群的认知优势
情绪颗粒度(Emotional Granularity)是指个体对自身情绪的细致分辨与精确命名的能力。高敏感人群(HSP)由于神经系统的高度敏感,往往具备更精细的情绪颗粒度——他们不仅能区分“快乐”与“愉...
情绪管理第23讲 振动疗法:哼鸣震动的神经学原理
情绪管理振动疗法中的哼鸣震动,通过声波振动与人体神经系统的共振作用,调节自主神经系统功能,促进神经递质分泌,从而实现情绪调节。长期哼鸣震动训练可诱导以下神经可塑性变化:前额叶皮层增...