情绪管理第32讲 正念咀嚼:葡萄干练习的禅意
以葡萄干为媒介,通过五感逐层深入当下:观察纹理、触摸质感、嗅闻气息、聆听撕咬声,最后缓慢咀嚼,觉察唾液分泌与味觉变化。这一过程打破自动化进食模式,引导注意力回归身体感受,消解杂念纷...
第40讲:我的民宿差评应对:如何化解客人的不满?
以下是一份关于民宿差评应对的总结,综合了互联网上的常见回答和实用策略,帮助民宿经营者化解客人的不满:---### 民宿差评应对:化解客人的不满#### 一、差评的常见原因1. **沟通不畅**:客人...
第37讲:我的民宿拍照技巧:如何用图片吸引更多订单?
民宿照片优化与展示对预订量的影响讲解同学们,上节课我们讲了国内民宿主流平台的特点和运营策略。今天,咱们聚焦民宿运营中一个非常关键的环节 —— 民宿照片。可以说,一张优质的民宿照片,就...
第36讲 OTA平台的选择及各平台优劣势
同学们好,今天这堂课咱们聚焦国内民宿主流平台。选对平台对民宿运营极为关键,直接关系到客源、收益和口碑。下面,我就为大家深入剖析各大平台的特点。主流平台特点剖析途家民宿流量层面...
情绪管理第31讲:喜剧疗法
喜剧疗法是一种通过主动引发大笑来改善身心健康的心理干预方法。其核心机制在于大笑可刺激大脑释放内啡肽——一种天然镇痛和愉悦激素,同时降低压力激素皮质醇水平。内啡肽通过与阿片受体结合,...
查找MAC电脑备份手机端微信聊天记录文件
手动查找备份文件路径默认存储路径完整路径:/Users/shine/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat/2.0b4.0.9/Backup其中:[版...
我的民宿隔音改造:如何让客人睡个好觉?
【开场画面:展示几个宁静舒适的民宿卧室,背景音乐轻柔舒缓】 大家好!欢迎来到今天的视频。你是否曾经因为噪音问题而无法在酒店或民宿中获得良好的睡眠?今天我们要讨论的主题是《我的民宿隔...